Šis ir laiks, kad Tavs ķermenis veic īstu brīnumu, un pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs ir šī procesa pamatu pamats. Grūtniecības un zīdīšanas laikā pieprasījums pēc mikrouzturvielām pieaug nevis tāpēc, ka Tev būtu jāēd divreiz vairāk, bet gan tāpēc, ka Tev ir jāēd divreiz vērtīgāk. Tas, ko Tu izvēlies savā ēdienkartē, tiešā veidā ietekmē ne tikai mazuļa attīstību, bet arī Tavu pašsajūtu – Tavu enerģijas līmeni, emocionālo stabilitāti, miega kvalitāti un organisma spēju atjaunoties pēc dzemdībām.
Sabalansēts vitamīnu un minerālvielu komplekss ir Tavs drošības spilvens. Tādas uzturvielas kā folskābe, dzelzs, jods, magnijs un omega-3 taukskābes (DHS) ir vitāli svarīgas bērna smadzeņu, redzes un skeleta attīstībai, savukārt Tev tās palīdz izvairīties no noguruma un uzturēt mirdzošu veselību. Izvēloties ortomolekulāro pieeju, Tu sniedz savam ķermenim precīzi dozētu un zinātniski pamatotu atbalstu, lai šis unikālais posms būtu piepildīts ar spēku un mieru.
Bērniņa plānošana sākas vēl pirms viņa ierašanās – ar apzinātām rūpēm par abu vecāku veselību. Raksts skaidro, kā dzīvesveids, uzturs un būtiskās uzturvielas ietekmē fertilitāti, grūtniecības norisi un bērna attīstību. Uzzini, kā vislabāk sagatavoties.
Grūtniecība būtiski palielina organisma vajadzības pēc uzturvielām, un pat sabalansēts uzturs ne vienmēr spēj tās pilnībā nodrošināt. Raksts skaidro “neredzamā” uzturvielu trūkuma ietekmi uz mātes un bērna veselību.
Magnijs ir nozīmīga izejviela vairāk nekā 300 dažādu fizioloģisko procesu nodrošināšanā mūsu organismā. Pētījumos noskaidrots, ka magnija deficītam ir cieša saistība ar daudzām mūsdienu medicīnai zināmām saslimšanām.
Akmens laikmeta cilvēku uzturā omega-6 un omega-3 attiecība bija 1:1. Mūsdienās, sakarā ar paaugstināto gaļas un LS saturošo augu eļļu un vienlaikus samazinātu zivju patēriņu, attiecība ir 10:1 vai pat vēl izteiktāka. Kā tas ietekmē veselību?
Folātu lietošana paaugstina folātu līmeni placentas audos. Dzelzs veicina sarkano asinsķermenīšu un hemoglobīna normālu veidošanos.
Lasīt vairāk
Folātu lietošana paaugstina folātu līmeni placentas audos. Dzelzs veicina sarkano asinsķermenīšu un hemoglobīna normālu veidošanos.
Lasīt vairāk
Satur arī C vitamīnu (no acerolas ķiršu sulas koncentrāta), kas uzlabo dzelzs uzsūkšanos
Lasīt vairāk
